| 泰式海鲜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼 | 克 | 75千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 8千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蛤蜊 | 克 | 62千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 菠萝 | 克 | 15千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 泰式甜辣酱 | 克 | 5千卡 | 47千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 鱼露 | 克 | 5千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 彩椒 | 克 | 1千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 1千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 275克 | 泰式海鲜炒饭热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于水中柔软体操43分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 泰式海鲜炒饭热量173 千卡
- 脂肪2.91 克
- 蛋白质33.14 克
- 碳水化合物94.91 克
- 钠11944.2 毫克
- 钙306 毫克
- 铁15.91 毫克
- 钾1049 毫克
