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泰式甜辣酱

( tài shì tián là jiàng )
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营养成分 每100克

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  • 摄入47千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路12分钟
  • 跑步6分钟

评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸

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【材料】高粉200克,汤种50克,蛋液30克,牛奶80克,黄油20克,泰式甜辣酱(肉)1汤匙,甜椒粉(肉)1茶匙,鸡腿5个,洋葱1个,大蒜3瓣,开水60克,高粉(汤种)40克,盐(肉)2.5茶匙,细砂糖(肉)2茶匙,辣椒粉(肉)适量,黑胡椒碎(肉)适量,糖(汉堡)20克,盐(汉堡)2.5克,酵母粉2.5克

【做法】1将开水加入到高粉中,制成汤种2将汉堡的其他主料和汤种一起放入面包桶,进行一个揉面程序320分钟程序结束后,加入切成小块的黄油,在进行一个揉面程序4收圆入盆,发至两倍大5手上沾一些面粉,在面团上插个小洞,若不会缩不塌陷,说明发好了6分成了5等份,松弛15分钟7将面团收成长圆形,二次发酵至两倍大,表面刷蛋液,撒上芝麻。烤箱预热180度,中层上下火烤15分钟左右8鸡腿剔骨9洋葱切丝,蒜切片10将鸡腿肉放入盆中,加入蒜片和洋葱丝11加入泰式甜辣酱,盐,糖,甜椒粉,黑胡椒碎,辣椒粉(辣椒粉看个人口味啦)12搅拌均匀后盖上保鲜膜,放入冰箱腌制过夜(我是晚上7点多腌制的,转天中午12点左右烤的)13将鸡腿肉摘去蒜片和洋葱,鸡皮朝上铺在烤架上,表面刷上一层蜂蜜14烤箱预热200度,中层上下火,烤30分钟左右,中途取出再刷一次蜂蜜15汉堡胚切开,新鲜生菜洗净,加少许蛋黄酱,铺在汉堡胚上16铺上烤好的鸡腿肉,盖上另一半汉堡胚就完成了

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