| 五彩菠萝饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 红萝卜 | 克 | 4千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 火腿肠 | 克 | 42千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 洋葱 | 克 | 8千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青豆 | 克 | 7千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 葱白 | 克 | 0千卡 | 23千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 346克 | 五彩菠萝饭热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡，相当于垒球43分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 五彩菠萝饭热量217 千卡
- 脂肪20.83 克
- 蛋白质36.2 克
- 碳水化合物55.88 克
- 钠985.3 毫克
- 钙155 毫克
- 铁12.15 毫克
- 钾1164 毫克
