“我以一朵雪花的姿势从寒冷的冬天边缘开始滑落透过一场雪雨的交替的缝隙我看见，所有的春天眸光已被希冀点亮--------春天来了”
| 主料 | ||
| 菠萝1个 | 红萝卜20克 | 火腿肠20克 |
| 洋葱20克 | 茼蒿梗10克 | 青豆10克 |
| 葱白2克 | 鸡蛋20克 | |
| 辅料 | ||
| 食盐5克 | 白糖5克 | 生抽5克 |
| 植物油5克 | ||
五彩菠萝饭的做法，共7个步骤
1/7. 准备这么大个菠萝
2/7. 菠萝这样处理
3/7. 所有辅料切丁备用
4/7. 鸡蛋摊饼切片
5/7. 除了菠萝和鸡蛋所有辅料丁都放进去炒，先放入洋葱，其他的后放
6/7. 再倒入鸡蛋皮和菠萝肉粒，
7/7. 倒入准备好的米饭，加入准备好的调味料，搅拌均匀关火，装入菠萝蛊，隔水蒸20分钟即可
小窍门
温馨提醒：
1.所有丁炒7分熟即可
2.切下来的菠萝页可以做盆栽哦：
方法：下端用刀子削去多余部分
由下往上1cm处插上牙签
放在装有容器的水里，每天换水保证阳光充足
等长出须根时移入花盆土养
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营养信息
详细信息>>- 五彩菠萝饭热量217 千卡
- 脂肪20.83 克
- 蛋白质36.2 克
- 碳水化合物55.88 克
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吃火腿肠100克，热量212千卡
相当于垒球42分钟消耗的热量...
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于转呼啦圈8分钟消耗的热量...
吃青豆100克，热量72千卡
相当于刮掉油漆24分钟消耗的热量...
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