| 清蒸鲈鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲈鱼 | 克 | 630千卡 | 105千卡 | 18.6克 | 3.4克 |
| 料酒 | 克 | 17千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 1千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 蒸鱼豉油 | 克 | 2千卡 | 40千卡 | 2.43克 | 0.08克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 香醋 | 克 | 37千卡 | 91千卡 | 1.5克 | 0.46克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 812克 | 清蒸鲈鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于足球123分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 清蒸鲈鱼热量861 千卡
- 脂肪104.84 克
- 蛋白质30.63 克
- 碳水化合物61.98 克
- 钠45966.2 毫克
- 钙217 毫克
- 铁7.87 毫克
- 钾583 毫克
