| 荷塘小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 荷兰豆 | 克 | 15千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 574克 | 荷塘小炒热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于蛙泳42分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 荷塘小炒热量419 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质25.16 克
- 碳水化合物109.19 克
- 钠10097.8 毫克
- 钙336 毫克
- 铁6.26 毫克
- 钾1083 毫克
