| 鱿鱼炒青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 540克 | 鱿鱼炒青椒热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于瘦身操79分钟消耗的热量...354 | |||||
营养信息
- 鱿鱼炒青椒热量468 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质37.5 克
- 碳水化合物93.5 克
- 钠191.3 毫克
- 钙108 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾1545 毫克
