| 山药牛肉煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 铁棍山药 | 克 | 138千卡 | 55千卡 | 0.90克 | 0.10克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 干辣椒 | 克 | 64千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 姜 | 克 | 23千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 742克 | 山药牛肉煲热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡，相当于酒保340分钟消耗的热量...138 | |||||
营养信息
- 山药牛肉煲热量783 千卡
- 脂肪21.8 克
- 蛋白质64.67 克
- 碳水化合物244.9 克
- 钠10663.5 毫克
- 钙417 毫克
- 铁46.1 毫克
- 钾2727 毫克
