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生菜鸡蛋炒饭的做法
生菜鸡蛋炒饭的热量和减肥功效
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生菜鸡蛋炒饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
生菜
克
41
千卡
27
千卡
2.57克
0.2克
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
米饭
克
289
千卡
115
千卡
3克
0.3克
总量
470
克
生菜鸡蛋炒饭热量/卡路里
429
千卡
热量429千卡,相当于
手工活
286分钟消耗的热量...
90
查看菜谱做法
营养信息
生菜鸡蛋炒饭
热量
429
千卡
脂肪
10.01 克
蛋白质
18.13 克
碳水化合物
32.18 克
钠
445 毫克
钙
177 毫克
铁
4.95 毫克
钾
1077 毫克
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