| 蓝莓椰奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 蓝莓 | 克 | 114千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 558克 | 蓝莓椰奶昔热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于壁球50分钟消耗的热量...720 | |||||
营养信息
- 蓝莓椰奶昔热量600 千卡
- 脂肪6.53 克
- 蛋白质14.05 克
- 碳水化合物46.09 克
- 钠133.6 毫克
- 钙428 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾1000 毫克
