| 菠萝蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 莴苣 | 克 | 85千卡 | 27千卡 | 2.90克 | 0.40克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 火腿肠 | 克 | 106千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 1109克 | 菠萝蛋炒饭热量/卡路里883千卡 | |||
 热量883千卡，相当于吃东西589分钟消耗的热量...90 | |||||
营养信息
- 菠萝蛋炒饭热量883 千卡
- 脂肪32.93 克
- 蛋白质49 克
- 碳水化合物121.64 克
- 钠1011.8 毫克
- 钙391 毫克
- 铁19.24 毫克
- 钾1859 毫克
