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三文治的做法
三文治的热量和减肥功效
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三文治
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
午餐肉
克
295
千卡
229
千卡
12.5克
25.1克
生菜
克
48
千卡
27
千卡
2.57克
0.2克
总量
377
克
三文治热量/卡路里
442
千卡
热量442千卡,相当于
高台跳水
147分钟消耗的热量...
180
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营养信息
三文治
热量
442
千卡
脂肪
34.81 克
蛋白质
27.63 克
碳水化合物
18.18 克
钠
1364.9 毫克
钙
227 毫克
铁
4.45 毫克
钾
1193 毫克
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