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南瓜燕麦粥的做法
南瓜燕麦粥的热量和减肥功效
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南瓜燕麦粥
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
南瓜
克
18
千卡
22
千卡
0.7克
0.1克
枸杞子
克
72
千卡
258
千卡
13.9克
1.5克
总量
108
克
南瓜燕麦粥热量/卡路里
90
千卡
热量90千卡,相当于
健美操
19分钟消耗的热量...
280
查看菜谱做法
营养信息
南瓜燕麦粥
热量
90
千卡
脂肪
1.6 克
蛋白质
14.6 克
碳水化合物
69.4 克
钠
252.9 毫克
钙
76 毫克
铁
5.8 毫克
钾
579 毫克
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