主料 | ||
南瓜80克 | 即食燕麦片小半碗 | 枸杞子几颗 |
辅料 | ||
糖或蜂蜜少许 |
1/5. 南瓜削去外皮,切成小小块。锅中加水,倒入南瓜块煮。(水要漫过南瓜)
2/5. 锅中水开后,再煮3分钟南瓜块就已经很软。(喜欢吃糊状的这里用料理机打成糊,想要多锻炼宝宝的咀嚼能力就这样小小块煮熟就蛮好)
3/5. 倒入即食燕麦片,搅拌匀。
4/5. 再倒入枸杞,煮2分钟即可。
5/5. 由于燕麦的口感会略粗糙,适量加些糖或蜂蜜调味宝宝会更喜欢。
煮南瓜的水可以换成牛奶或豆浆。
南瓜还可以换成红薯、紫薯等薯类。
柚子妈专注0-6岁宝宝营养餐,每天一道宝宝辅食营养餐!