| 神仙米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 荞麦 | 克 | 226千卡 | 337千卡 | 9.3克 | 2.3克 |
| 高粱米 | 克 | 166千卡 | 360千卡 | 10.4克 | 3.1克 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 黑小米 | 克 | 24千卡 | 56千卡 | 2.31克 | 0.24克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 617克 | 神仙米糊热量/卡路里1992千卡 | |||
 热量1992千卡，相当于插花1048分钟消耗的热量...114 | |||||
营养信息
- 神仙米糊热量1992 千卡
- 脂肪16.49 克
- 蛋白质94.68 克
- 碳水化合物503.07 克
- 钠36 毫克
- 钙353 毫克
- 铁32.8 毫克
- 钾4197 毫克
