男子乳房发育症

( nán zǐ rǔ fáng fā yù zhèng )

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饮食保健

早晨用餐应该包含较多的碳水化合物和一些蛋白质。鸡蛋白是比较好的选择，此外，低脂肪酸奶、牛奶和谷类食品也是上佳选择。

在训练之后，进食应包含碳水化合物、蛋白质、水等。

男子乳房发育症忌吃食材

1.忌吃高雄性激素的食物； 2.忌吃过量的高雌性激素的食物； 3.忌吃发物性的食物。

男子乳房发育症宜吃食材

1.宜吃具有维生素E含量高的食物； 2.宜吃锌元素含量高的食物； 3.宜吃氨基酸含量高的食物。

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