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痛经止痛

( tòng jīng zhǐ tòng )
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简介痛经止痛,怎么痛经止痛,痛经止痛吃什么好,痛经止痛吃什么食物好,痛经止痛的饮食

一、痛经不能盲目吃止疼药

不管是哪种痛经都不能随意用药。是药三分毒,这个警言一定要引起重视。如果用药不当,可能对身体健康造成不可逆的损害,到时候再后悔就晚了。即使是同一种生殖器官疾病引起的痛经,也有不同的病因,也可能在用药种类、剂量上有很大的差别。,不能一概而论。比如说,你朋友的痛经可能与你一样非常剧烈,但是她可能服用一些消炎止痛片能好,你却不一定能好,还有难以避免的副作用。

因为深受痛经困扰的女性多半都会对其产生一定的恐俱感,这种心理的弱势状态更加重了痛经的发作,甚至产生恶性循环。不良的生活习惯,沉重的心理压力,这些都可能成为痛经的始作俑者。因为,心理压力大、久坐会导致气血循环变差、经血运行不畅。另外,经期内进行剧烈的运动、受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经。而且,这类原因引发的痛经,一旦发作就具有连续性,十分可怕。

对于痛经,我们应当先从心理调整人手,消除经前恐俱心理。个人也要注意经期卫生。若月经来时肚子不舒服的话,可用热水袋热敷或喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。若一直持续疼痛不能缓解的话,应及时到医院妇科进行检查,以对症下药进行治疗。千万不可自作主张,简单吃几片止痛药完事。你怎样草率地对待自己的身体,以后身体就会怎样对待你。善待自己才是的主旨。

二、痛经怎么止疼

1、按揉三阴交

具体位置:小腿内侧位置,足内踝尖上3寸,即胫骨内侧缘后方

按摩的方法:用拇指指腹捻在对侧三阴交穴上揉搓,若有酸胀感即为正确的位置。按摩1分钟之后就换右手拇指指腹捻在左太冲穴1分钟按摩,这样交互按摩。

2、按摩小腹

具体位置:以左右髂前上棘为界限,在肚脐与到外生殖器之间的小腹部

按摩的方法:先将双手交叠于小腹的中间,稍稍用力紧压着腹部,缓缓地按摩腹部。记得要以10次/分钟左右的频率来按摩哦,一直等到小腹内有一股热感最为合适。一共要按摩5分钟。这样做可以增加小腹腔内脏的血液运行,从而促进小腹内的微循环,有助于止痛调经。

3、点揉子宫

具体位置:在下腹部,脐下一横掌距离处的正中,左右两侧旁距离四横指处各有一个穴位

按摩的方法:将双手的食指和中指按压在两个子宫穴上,稍稍用力,缓缓地揉按,直到感觉酸胀为度,按摩5分钟,若腹腔内有热感效果最佳。这样按摩可以刺激子宫穴,能够直接针对女性生殖器来调理身体,效果显著,有助于活血化淤、调理气息以止痛。

三、痛经问题的缓解方法预防与调养

痛经问题主要分为两大类:一是继发性痛经,一是原发性痛经,其中,原发性痛经多在月经来潮后数小时,也可于经前1-1天开始,经期加重。多表现为下腹坠胀痛,或下腹冷痛、绞痛,可放射至腰、肛门、会阴部。疼痛可持续数小时或2-3天,其程度因人而异。重者面色苍白、四肢发冷,甚至晕厥。还可伴有恶心、呕吐、腹泻、尿频、头晕、心慌等症。若为膜样痛经,在排出大块子宫内膜前疼痛加剧,排出后疼痛减轻。

痛经问题的缓解方法预防与调养1.平时调畅情志,乐观豁达,保持心情舒畅。消除经前恐惧心理,学习生理卫生知识,正确对待月经来潮。2.注重经期、产后摄生保健,经前经期忌生冷,慎起居,勿游泳、涉水,防止寒邪入侵,并保持外阴清洁,勤换纸垫。还有两种食疗法,是我老家那边的,我觉得挺好用,我是偶尔有次痛得严重,然后我妈就问别人,别人教的,用益母草煮鸡蛋,做法很简单:先把益母草煮好,然后打鸡蛋下去搅拌煮熟,再加上油和盐调味,就这样可以吃了,不过很苦。带益母草吃下去,很快就见效的。还有一种是:五红汤,我也吃过,这全让我当甜品的,是用红糖、红枣、红花生、红豆还有枸杞一起煮熟来吃,不过这个是在经期干净后一周才吃的。不管怎么说,想不痛,平时就得多加注意保养。愿各位女性朋友远离痛经困扰!

四、医学上痛经怎么治疗

痛经在女性中是常见的症状,部分有原发性痛经的少女长大后特别是婚后生育过后,痛经自然会缓解或消失,可不必治疗,个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者应当予以治疗。原发性痛经的治疗,主要是对症治疗,以止痛,镇静为主,近年来都采用综合治疗包括精神疏导,中药、西药与针灸治疗。

1、一般治疗

(1)一定要重视心理治疗,消除紧张和顾虑。

(2)足够的休息和睡眠,规律而适度的锻炼,戒烟。

(3)疼痛不能忍受时辅以药物治疗。

2、药物治疗痛经

(1)前列腺素合成酶抑制剂常用的药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸等。

(2)口服避孕药适用于要求避孕的痛经妇女,有效率达90%以上,但是建议女性不能盲目服用药物治疗痛经。

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