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骶骼筋膜脂肪疝

骶骼筋膜脂肪疝

( dǐ gé jīn mó zhī fáng shàn )
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饮食保健

骶骼筋膜脂肪疝日常保健

每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪; 适当运动,每天坚持体育锻炼可使自己体质增强,选择适宜的运动项目如慢跑打乒乓球羽毛球等运动,要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗。

骶骼筋膜脂肪疝忌吃食材
1.忌吃高脂肪性的食物; 2.忌吃诱发肠道产气明显的食物; 3.忌吃高糖性的食物。
骶骼筋膜脂肪疝宜吃食材
1.宜吃低脂肪的食物; 2.宜吃水果、蔬菜等高维生素的食物; 3.宜吃胶原蛋白质含量高的食物。

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