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特发性青春期延迟

特发性青春期延迟

( tè fā xìng qīng chūn qī yán chí )

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专题介绍饮食禁忌相关食谱相关知识

饮食保健

青春期正处于长身体的时候，因此需要补充营养，合理饮食。另外维生素A摄入减少是青春期延迟的原因之一，需补充维生素A和铁。

特发性青春期延迟忌吃食材

1.忌辛辣、油腻、温燥、油炸食物； 2.慎食碘含量高的食物； 3.禁烟酒及刺激性饮料。

龙虾

花生仁

咸鸭蛋

咸鱼

特发性青春期延迟宜吃食材

1.宜食热量高的食物； 2.宜食蛋白质含量丰富的食物； 3.宜食维生素含量丰富的食物； 4.适当补充钙和磷。

花生

芝麻

花生仁

南瓜子仁

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