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迟发性运动障碍

迟发性运动障碍

( chí fā xìng yùn dòng zhàng ài )
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饮食保健

1、迟发性运动障碍吃哪些食物对身体好:

食物要容易消化吸收,营养丰富,要选高蛋白质的食物,要多吃蔬菜和水果。

2、迟发性运动障碍最好不要吃哪些食物:

少吃脂肪肥肉。

迟发性运动障碍忌吃食材
1、忌吃酒精、咖啡类食物;  2、忌吃辛辣刺激性食物。
迟发性运动障碍宜吃食材
1.宜吃高热量的食物; 2.宜吃维生素B1含量高的食物; 3.宜吃不饱和脂肪酸高的食物; 4.宜吃蛋白质高的食物。

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