面游风

( miàn yóu fēng )

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饮食保健

饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。

面游风忌吃食材

1.忌吃霉变的不容易消化的食物； 2.忌吃寒凉性的食物； 3.忌吃抑制机体免疫功能的食物。

面游风宜吃食材

1.宜吃蛋白质含量高的食物； 2.宜吃氨基酸含量高的食物； 3.宜吃具有利尿性作用明显的食物。

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