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金线莲猪肉汤

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金线莲

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主料
鲜瘦猪肉100克芡粉适量
辅料
金线莲鲜品5或干品2克食盐适量姜丝适量

金线莲猪肉汤的做法,共3个步骤

金线莲猪肉汤的做法图解1

1/3. 将鲜瘦猪肉100g剁成肉泥,加少量食盐、姜丝、芡粉拌匀,水为肉的三倍量,加入金线莲鲜品5g或干品2g,隔水蒸30分钟,饮汤食肉,金线莲可嚼食;

金线莲猪肉汤的做法图解2

2/3. 将排骨或大骨头、猪脚200g,加3≈5片姜片,加水适量,投入金线莲鲜品20g或干品5g,先武火煮沸,改为文火慢炖2-3小时即可。

金线莲猪肉汤的做法图解3

3/3. 出锅

小窍门

食材及营养成分:
    鲜瘦肉:含优质蛋白质和必需的脂肪酸。血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸。
    猪骨头:含有钙质。
    猪脚:含有大量的胶原蛋白。
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