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清蒸塘鲺

清蒸塘鲺

BeiBeiMm

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家人去网鱼时网到一条野生塘鲺,很难得的野味。
爸妈舍不得吃,留给了我家宝贝。
用来清蒸,鲜美无比!
主料
塘鲺一条生姜两片大蒜几瓣
香葱一根
辅料
适量米酒几滴酱油适量
食用油适量

清蒸塘鲺的做法,共4个步骤

清蒸塘鲺的做法图解1

1/4. 塘鲺一条。

清蒸塘鲺的做法图解2

2/4. 杀好后切小块,加适量盐,酱油,大蒜,姜丝,米酒腌制5分钟。

清蒸塘鲺的做法图解3

3/4. 锅里烧开适量水,水开后把塘鲺放锅里约蒸15分钟。

清蒸塘鲺的做法图解4

4/4. 最后撒上葱花便可。

小窍门

1.塘鲺骨刺比较多,给小朋友吃时要注意。
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营养信息

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  • 清蒸塘鲺热量452 千卡
  • 脂肪5.38 克
  • 蛋白质26.89 克
  • 碳水化合物49.72 克
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