| 主料 | ||
| 草菇适量 | 厚豆皮适量 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 青椒适量 | 姜适量 |
耗油草菇豆皮的做法，共6个步骤
1/6. 草菇去根对半切开，开水锅走下沥干水
2/6. 豆皮青椒切丝
3/6. 葱姜进油锅煸炒后下草菇一同煸炒，断生
4/6. 加入豆皮一同煸炒
5/6. 加入青椒生抽少量着色
6/6. 加适量水小火焖烧5分钟，调入耗油翻炒
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| 主料 | ||
| 草菇适量 | 厚豆皮适量 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 青椒适量 | 姜适量 |
1/6. 草菇去根对半切开，开水锅走下沥干水
2/6. 豆皮青椒切丝
3/6. 葱姜进油锅煸炒后下草菇一同煸炒，断生
4/6. 加入豆皮一同煸炒
5/6. 加入青椒生抽少量着色
6/6. 加适量水小火焖烧5分钟，调入耗油翻炒
吃豆皮100克，热量300千卡
相当于空中蹬腿运动100分钟消耗的热量...
吃草菇100克，热量27千卡
相当于吃东西18分钟消耗的热量...
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