番薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有交往地为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益。
我的早餐，我作主【番薯煮波纹面】简单的做法，甜滋滋的好味道，我喜欢。。。
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| 主料 | ||
| 番薯235克 | 波纹面60克 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖50克 | ||
番薯煮波纹面的做法，共6个步骤
1/6. 食材：番薯、波纹面、冰糖
2/6. 将番薯洗净、去皮。
3/6. 放在案板上切开。
4/6. 接着，将番薯和冰糖下入锅中。
5/6. 然后，加入一些清水煮开。
6/6. 最后，合入波纹面煮开，煮上4——5分钟，即成。
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吃番薯100克，热量101千卡
相当于性生活78分钟消耗的热量...
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