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香炸平菇

香炸平菇

阳光明媚9901

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平菇具有追风散寒、舒筋活络的功效。平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用,能增强机体兔疫功能。常食平菇,不仅能起到改善人体的新陈代谢,调节植物神经的作用,而且对减少人体血清胆固醇、降低血压和防治肝炎、胃溃疡。十二指肠溃疡、高血压等有明显的效果。另外,对预防癌症、调节妇女更年期综合症、改善人体新陈代谢、增强体质都有一定的好处。
主料
平菇200克五香粉2克胡椒粉一克
麻椒粉2克玉米淀粉30克
辅料
蛋清50克少许孜然粉2克
面粉50克

香炸平菇的做法,共5个步骤

香炸平菇的做法图解1

1/5. 香菇清洗干净,沥干水分,撕长条状。

香炸平菇的做法图解2

2/5. 盆里放入面粉,玉米淀粉,蛋清,五香粉,孜然粉,胡椒粉,麻椒粉,少许的盐,加入适量的水,搅拌成糊糊状。(能拉起粗丝就可)

香炸平菇的做法图解3

3/5. 把平菇倒进去,均匀的裹上面糊。

香炸平菇的做法图解4

4/5. 倒入油锅里中小火炸。

香炸平菇的做法图解5

5/5. 炸至金黄色即可出锅。

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营养信息

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  • 香炸平菇热量171 千卡
  • 脂肪11.42 克
  • 蛋白质20.2 克
  • 碳水化合物224.71 克
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