| 主料 | ||
| 有机花菜一棵 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜味肠半根 | 盐适量 | |
花菜蒜香肠的做法，共5个步骤
1/5. 蒜味肠切薄片,有机花菜洗净掰成小朵.
2/5. 锅内水开,推入有机花菜热水焯1-2分钟,捞出控干备用.
3/5. 锅内油热,倒入蒜味肠煸炒至出香味,肠片略微卷曲.
4/5. 倒入控干的有机花菜,翻炒均匀,加适量盐出锅.
5/5. 简单的美食ok啦.
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| 主料 | ||
| 有机花菜一棵 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜味肠半根 | 盐适量 | |
1/5. 蒜味肠切薄片,有机花菜洗净掰成小朵.
2/5. 锅内水开,推入有机花菜热水焯1-2分钟,捞出控干备用.
3/5. 锅内油热,倒入蒜味肠煸炒至出香味,肠片略微卷曲.
4/5. 倒入控干的有机花菜,翻炒均匀,加适量盐出锅.
5/5. 简单的美食ok啦.
吃香肠100克，热量508千卡
相当于堆木头102分钟消耗的热量...
吃花菜100克，热量20千卡
相当于玩电脑13分钟消耗的热量...
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