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凉拌雪莲果

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小帅厨娘

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雪莲果润肺,健脾
老少皆宜
四季好蔬菜,今天带大家凉拌简单吃法
好吃不腻哦
主料
雪莲果200克胡萝卜一根木耳少许
辅料
黄瓜一根少许鸡精少许
香油少许大蒜少许酱油少许
酱油少许少许白糖少许

凉拌雪莲果的做法,共5个步骤

凉拌雪莲果的做法图解1

1/5. 准备好食材

凉拌雪莲果的做法图解2

2/5. 木耳提前泡发,放锅里焯下(其它三样也焯好备用)

凉拌雪莲果的做法图解3

3/5. 焯好放一起把调料一一放进去

凉拌雪莲果的做法图解4

4/5. 搅拌均匀

凉拌雪莲果的做法图解5

5/5. 装盘

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营养信息

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  • 凉拌雪莲果热量91 千卡
  • 脂肪0.54 克
  • 蛋白质3.48 克
  • 碳水化合物26.15 克
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