| 主料 | ||
| 洋白菜适量 | 海米适量 | |
| 辅料 | ||
| 花生油适量 | 盐适量 | |
海米洋白菜的做法，共3个步骤
1/3. 洋白菜洗净切丝备用
2/3. 煮锅接水，把洋白菜倒入锅里，开锅两三分钟捞出沥干
3/3. 炒锅倒入油小火烧热，放入海米，炒出海米的香味，把洋白菜倒进锅里，放一点水，放盐，炒熟，出锅
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| 主料 | ||
| 洋白菜适量 | 海米适量 | |
| 辅料 | ||
| 花生油适量 | 盐适量 | |
1/3. 洋白菜洗净切丝备用
2/3. 煮锅接水，把洋白菜倒入锅里，开锅两三分钟捞出沥干
3/3. 炒锅倒入油小火烧热，放入海米，炒出海米的香味，把洋白菜倒进锅里，放一点水，放盐，炒熟，出锅
吃海米100克，热量198千卡
相当于滑冰28分钟消耗的热量...
吃白菜100克，热量35千卡
相当于郑多燕减肥操6分钟消耗的热量...
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