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当归花生红枣炖乌鸡

当归花生红枣炖乌鸡

美女天天在下厨

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乌鸡,以其骨骼、皮肉乌黑而得名; 含有丰富的黑色素、蛋白质、B族维生等18种氨基酸和18种微量元素。乌鸡的血清总蛋白和r-球蛋白质含量均明显高于普通鸡。每100克乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡25倍。含铁元素比普通鸡高45倍。 乌鸡进补即可单用,也可与其它补药配合应用,做成食疗药膳。

当归花生红枣炖乌鸡,补血补气,活血化瘀,美容养颜,一般人均可服用 ,
尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。
主料
净乌鸡1只花生米50克
辅料
红枣50克当归5克黄芪少许
姜片适量大葱1节黄酒10克
白胡椒粉1勺2勺党参适量

当归花生红枣炖乌鸡的做法,共12个步骤

当归花生红枣炖乌鸡的做法图解1

1/12. 乌鸡处理干净

当归花生红枣炖乌鸡的做法图解2

2/12. 辅料备好

当归花生红枣炖乌鸡的做法图解3

3/12. 乌鸡清理干净,放进冷水锅里加入两片姜,一节大葱放火上煮开

当归花生红枣炖乌鸡的做法图解4

4/12. 焯出血水,杂质捞出

当归花生红枣炖乌鸡的做法图解5

5/12. 辅料用水淘洗干净

当归花生红枣炖乌鸡的做法图解6

6/12. 乌鸡焯水后冲洗干净

当归花生红枣炖乌鸡的做法图解7

7/12. 放进炖盅里

当归花生红枣炖乌鸡的做法图解8

8/12. 放上调料,两片姜,倒上大约10克黄酒

当归花生红枣炖乌鸡的做法图解9

9/12. 放入炖锅里加入热水选择炖汤炖2-3小时

当归花生红枣炖乌鸡的做法图解10

10/12. 炖好后发的白胡椒粉和盐

当归花生红枣炖乌鸡的做法图解11

11/12. 这个汤炖好后有点甜,很好喝

当归花生红枣炖乌鸡的做法图解12

12/12. 成品营养美味棒棒的汤

小窍门

这是一款药膳汤煲,如果是孕妇就把当归去掉了, 腹胀者、肠炎者忌食。此外,体胖、患严重皮肤疾病者也不宜食用。
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营养信息

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  • 当归花生红枣炖乌鸡热量149 千卡
  • 脂肪25.4 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物13 克
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