| 主料 | ||
| 荞麦面适量 | 合掌瓜适量 | |
| 辅料 | ||
| 香椿芽适量 | 香菜适量 | |
素荞麦面的做法，共6个步骤
1/6. 先烧开水焯熟荞麦面。
2/6. 捞起盛入碗里待用。
3/6. 烧热锅倒入少许橄榄油大火炒切成丝的合掌瓜。
4/6. 放少许盐后加入一大碗清水煮沸。
5/6. 将切碎了的香椿芽加入。
6/6. 熄火放入香菜然后倒入盛荞麦面碗内即可食用。
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| 主料 | ||
| 荞麦面适量 | 合掌瓜适量 | |
| 辅料 | ||
| 香椿芽适量 | 香菜适量 | |
1/6. 先烧开水焯熟荞麦面。
2/6. 捞起盛入碗里待用。
3/6. 烧热锅倒入少许橄榄油大火炒切成丝的合掌瓜。
4/6. 放少许盐后加入一大碗清水煮沸。
5/6. 将切碎了的香椿芽加入。
6/6. 熄火放入香菜然后倒入盛荞麦面碗内即可食用。
吃荞麦100克，热量337千卡
相当于爵士舞70分钟消耗的热量...
吃荞麦面100克，热量304千卡
相当于打理草坪55分钟消耗的热量...
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