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辣子羊里脊

辣子羊里脊

阿雅雅

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主料
羊里脊150克青椒50克冬笋50克
辅料
辣椒酱10克鸡蛋清30克淀粉(豌豆)40克
料酒10克酱油15克白砂糖5克
味精2克大葱10克5克
大蒜(白皮)5克香油15克花生油40克

辣子羊里脊的做法,共9个步骤

1/9. 将羊里脊去外筋洗净,切成3厘米见方的小丁;

2/9. 里脊丁加入鸡蛋清、淀粉、辣酱拌匀浆好;

3/9. 冬笋、青椒分别切成马牙丁;

4/9. 葱切细丝;

5/9. 炒勺上火,倒入花生油烧热,将里脊下入滑散滑透;

6/9. 投入冬笋、青椒,倒出沥油;

7/9. 将里脊、冬笋、青椒丁回勺,上火;

8/9. 调入料酒、酱油、白糖、葱花、姜末、蒜末颠炒;

9/9. 加入少许汤,水淀粉挂芡,淋入香油,颠炒均匀,出勺装盘即可。

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营养信息

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  • 辣子羊里脊热量330 千卡
  • 脂肪4.22 克
  • 蛋白质18.7 克
  • 碳水化合物10.95 克
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