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芙蓉富贵虾

芙蓉富贵虾

泰仔妈20

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富贵虾是虾牯最好听的一个别名,把虾蛄从水中拎起,会有一条水线从尾部激射而出,广府人顺理成章称它为‘赖尿虾’了。
濑尿虾适合多种烹调方式,不同的做法,滋味自是不同,广府人吃海鲜一般讲究原汁原味。今天给大家的就是虾牯蒸蛋羹。把濑尿虾的肉剥出,加入蛋清一起蒸,加上瀨尿蝦受热分泌出来的汤汁,虾的鲜甜味滲入香滑的蛋白里,简直好食到唔停得口。
主料
濑尿虾8只鸡蛋清5个清水2大碗
辅料
10毫升花生油15毫升米醋5毫升
姜块适量葱花少许

芙蓉富贵虾的做法,共9个步骤

芙蓉富贵虾的做法图解1

1/9. 濑尿虾用清水洗净,用干毛巾吸净水分后放冰箱急冻里冰着,鸡蛋在碗边磕缝,把鸡蛋侧往一边再掰开蛋壳,使蛋黄留着下面的蛋壳里,再倒入另一半蛋壳,重复几遍,即可滤出蛋黄;

芙蓉富贵虾的做法图解2

2/9. 20分钟左右取出急冻里的濑尿虾,用厨剪去虾头及两边外壳,就可轻松剥除虾壳;

芙蓉富贵虾的做法图解3

3/9. 热锅下油,爆香姜块,放入虾壳爆炒至红色;

芙蓉富贵虾的做法图解4

4/9. 加入2大碗开水,大火滚烧开后转小火,10分钟后虾壳上汤就熬好了,虑汤备用;

芙蓉富贵虾的做法图解5

5/9. 蛋白加盐、生油、白醋打散成蛋液;

芙蓉富贵虾的做法图解6

6/9. 按2:1的比例把放至温热(手能摸的温度)的虾壳上汤加入蛋里打均匀;

芙蓉富贵虾的做法图解7

7/9. 往深盘里倒入3/4的上汤蛋液,包上保鲜膜后入锅用旺火蒸6分钟,期间打开锅盖1、2次放气;

芙蓉富贵虾的做法图解8

8/9. 取出蛋羹,把虾肉均匀排列在蛋羹上,用汤勺轻轻倒入余下的上汤蛋白,包上保鲜膜后上锅蒸5分钟(期间别忘了打开锅盖放气),撒入葱花后再蒸1分钟;

芙蓉富贵虾的做法图解9

9/9. 濑尿虾含水份较多,蒸熟后蛋羹上会有濑尿虾渗出的水份,小心勺出装小锅里,加入少量水淀粉、花生油勾薄欠淋回蛋羹上即可。

小窍门

1、这道菜,我只用了蛋白(蛋黄不必丢弃,可以留着做其他),当然,你也可用3个全蛋代替;
2、剥下的虾壳先熬出上汤,是我变废为宝的绝招之一,不仅可以大大提升菜肴的鲜味,也是能省下买高汤的钱;懒得熬虾壳汤的,可以用块状高汤或者清鸡汤代替,不过味道始终不及虾壳汤鲜美
3、我做蛋羹,喜欢鸡蛋跟水(上汤)的比例是1:2,再加一点白醋,这样蒸出来的蛋羹比豆腐脑更嫩滑。
4、做这菜,濑尿虾的个头不能太小,否则很难去壳,我用的这种,1斤大概是12只左右;
5、如果非常怕腥,可以在蒸的时候在虾背上铺上姜片或姜丝;

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营养信息

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  • 芙蓉富贵虾热量585 千卡
  • 脂肪10.7 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物4.8 克
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