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猴头鸡骨莲藕煲

猴头鸡骨莲藕煲

西马栀子32

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我家吃鸡肉喜欢吃鸡腿肉,所以经常有鸡腿骨。攒在一起用来煲汤真的不错,今天就用鸡腿骨和猴头菇煲上一锅鲜美的汤。猴头菇是中国传统的名贵菜肴,肉嫩、味香、鲜美可口。是四大名菜(猴头、熊掌、海参、鱼翅)之一。猴头菇具有提高肌体免疫力的功能,可延缓衰老。主治食少便溏、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、食道癌、胃癌、眩晕、阳痿等病症。年老体弱者食用猴头菇,有滋补强身的作用。
主料
干猴头菇50克鸡腿骨300克莲藕100克
辅料
适量鸡精适量胡椒粉适量
适量适量

猴头鸡骨莲藕煲的做法,共9个步骤

猴头鸡骨莲藕煲的做法图解1

1/9. 猴头菇要提前一天泡发,

猴头鸡骨莲藕煲的做法图解2

2/9. 鸡腿骨用刀背剁开。

猴头鸡骨莲藕煲的做法图解3

3/9. 冷水下锅把鸡腿骨焯水。

猴头鸡骨莲藕煲的做法图解4

4/9. 焯好水的鸡腿骨洗净血末。

猴头鸡骨莲藕煲的做法图解5

5/9. 重新下入汤锅中加水烧开,

猴头鸡骨莲藕煲的做法图解6

6/9. 把血末撇除加入葱姜。

猴头鸡骨莲藕煲的做法图解7

7/9. 下入泡发好的猴头菇,大火煮开转小火煨至1小时。

猴头鸡骨莲藕煲的做法图解8

8/9. 莲藕洗净切成片。

猴头鸡骨莲藕煲的做法图解9

9/9. 加入汤中在煲至30分钟,加入盐 鸡精 胡椒粉调味即可。

小窍门

猴头菇泡制过程中多换几次水,每次换水要把猴头菇捞出挤干水分,这样可以去掉苦味。
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营养信息

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  • 猴头鸡骨莲藕煲热量74 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质2.6 克
  • 碳水化合物17.23 克
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