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海蟹蔬菜煲

海蟹蔬菜煲

炸酱草儿

炸酱草儿

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主料
熟海蟹五只白菜芯适量木耳适量
三个
辅料
大蒜适量辣椒适量适量
食用油适量胡椒粉适量

海蟹蔬菜煲的做法,共7个步骤

海蟹蔬菜煲的做法图解1

1/7. 将木耳提前泡发,白菜洗净切好。

2/7. 螃蟹打开壳去掉蟹胃,蟹腮,蟹心和蟹肠。

3/7. 个头大点的螃蟹切成两半。

海蟹蔬菜煲的做法图解4

4/7. 煲内倒入食用油放入蒜和辣椒小火爆香。

5/7. 将蟹和木耳,虾依次放入。

6/7. 白菜放在最上面,再倒入两碗清水。

7/7. 将火力改为中火煮开,加少许食盐调味,出锅前放入少许胡椒粉去腥.

小窍门

蟹是寒凉之物,吃是时候不能吃冷饮,同食会加重胃寒的情况,导致腹泻
不能和柿子同食,会使蟹中的蛋白质凝固硬化,进食过量容易引致胃肠道不适,也就是常说的“胃柿团症”。
不能和茶水同食一是因为茶水会冲淡胃液,不利于蟹的消化,二是因为茶中的鞣酸会使蟹肉中的蛋白质凝固。两种原因均不利于蟹的消化吸收,还可能引起腹痛、腹泻。

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营养信息

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  • 海蟹蔬菜煲热量330 千卡
  • 脂肪0.84 克
  • 蛋白质19.08 克
  • 碳水化合物9.55 克
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