| 主料 | ||
| 何首乌30克 | 粳米60克 | 红枣3-5枚 |
| 辅料 | ||
| 红糖少许 | ||
首乌美颜粥的做法，共1个步骤
1/1. 何首乌30-60克，粳米60克，红枣3-5枚，红糖或冰糖少许。
先将何首乌洗净后加水煎约30分钟，用纱布过滤去渣，
再加入粳米、红枣，
用文火煮粥，粥熟后加入适量红糖或冰糖再煮沸一二次即可。早晚1次，温热食用。
小窍门
【药理分析】何首乌、大枣两味煮成糖粥，对于因肝肾两虚、精血不足引起的须发早白、面色萎黄、容颜早衰、精神不振者很有帮助。
【禁忌】外感或积火者不宜食用。
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