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青菜豆腐汤

青菜豆腐汤

炸酱草儿

炸酱草儿

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主料
青菜适量嫩豆腐适量
辅料
适量适量

青菜豆腐汤的做法,共7个步骤

青菜豆腐汤的做法图解1

1/7. 将豆腐切成小块。

青菜豆腐汤的做法图解2

2/7. 锅内放水加一勺盐放入切好的豆腐煮沸。

青菜豆腐汤的做法图解3

3/7. 将煮好的豆腐捞出放入盘中。

青菜豆腐汤的做法图解4

4/7. 锅内放油后加入葱花爆香。

青菜豆腐汤的做法图解5

5/7. 将豆腐放入锅内加水。

青菜豆腐汤的做法图解6

6/7. 然后把洗净的青菜放入。

青菜豆腐汤的做法图解7

7/7. 煮至青菜变熟加少许食盐调味即可。

小窍门

烧嫩豆腐不易碎的小窍门:
1、将嫩豆腐氽盐水,嫩豆腐的表面经过盐开水的收紧,这样炒制时就不易碎
2、在嫩豆腐下锅时不用经常用锅铲翻动,可以用锅铲紧贴着锅轻推豆腐,
3、嫩豆腐在烧之前也可以用油两面煎黄,这样也可以是表皮凝结炒制时不易碎。
青菜放入后无需盖上盖子,煮开后关火即可,这样青菜颜色保持绿色

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营养信息

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  • 青菜豆腐汤热量275 千卡
  • 脂肪6.1 克
  • 蛋白质7.2 克
  • 碳水化合物6.6 克
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