| 主料 | ||
| 虫草花适量 | 金针菇适量 | 胡萝卜一段 |
| 黄瓜一段 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 凉拌汁适量 | 麻油适量 |
凉拌虫草花的做法，共6个步骤
1/6. 金针菇洗净焯水，捞出凉白水过凉。沥干水份
2/6. 虫草花泡发洗净焯水。沥干水份
3/6. 黄瓜洗净切丝，放盐腌渍
4/6. 胡萝卜刨皮切丝，热锅热油关火倒入胡萝卜煸过
5/6. 把所有食材放一起(黄瓜挤干水份)
6/6. 倒入凉拌汁、麻油。(可根据个人喜好加调料)放入冰箱冷藏口感更佳
小窍门
冬虫夏草能治疗劳咳痰血、盗汗、阳痿、遗精、黄胆病、肺结核及老年衰弱、慢性咳喘等症，有强壮兼收敛镇静的效果。
点赞(4213)
分享到：
更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11098人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 凉拌虫草花热量259 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物79.3 克
相关知识
- 1虫草花的选购技巧_虫草花的存储_虫草花的鉴别要素
- 2虫草花的功效与作用_虫草花的营养价值_虫草花的适用人群
- 3虫草花如何煲汤？虫草花的营养功效
- 4虫草花的作用 虫草花是怎么样的？虫草花的食疗作用
- 5胡萝卜的选购_胡萝卜的存储_胡萝卜的食用方法
- 6胡萝卜的功效与作用_胡萝卜的营养价值
- 7胡萝卜汁的作用
- 8胡萝卜素的作用
- 9黄瓜的选购技巧_黄瓜的存储_黄瓜的食用方法
- 10黄瓜的功效与作用
- 11怎样腌黄瓜脆而不酸
- 12腌黄瓜该用什么醋
- 13金针菇的食用方法_金针菇的制作技巧_金针菇的食用禁忌_金针菇的适合体质
- 14金针菇的选购技巧_金针菇的存储
- 15金针菇的功效与作用_金针菇的营养价值
- 16金针菇有毒吗
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于做饭15分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于抽烟16分钟消耗的热量...
吃虫草花100克，热量292千卡
相当于滑水49分钟消耗的热量...
芙蓉虾
咖喱牛腩
酥皮月饼
苦瓜酿肉
凉拌黑木耳
手撕包菜
白菜炖豆腐
啤酒鸭
奶昔
糖醋鱼
水晶虾饺
饭团
