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柠香蜜汁芦荟

柠香蜜汁芦荟

小牛烹香香

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主料
芒果适量柠檬适量芦荟适量

柠香蜜汁芦荟的做法,共8个步骤

柠香蜜汁芦荟的做法图解1

1/8. 芦荟去皮;

柠香蜜汁芦荟的做法图解2

2/8. 先割开一点,然后提起再削;

柠香蜜汁芦荟的做法图解3

3/8. 冲去芦荟粘液;

柠香蜜汁芦荟的做法图解4

4/8. 芦荟切条或丁;

柠香蜜汁芦荟的做法图解5

5/8. 放入滚水煮3-4分钟;

柠香蜜汁芦荟的做法图解6

6/8. 芦荟捞出浸泡在冰水里;

柠香蜜汁芦荟的做法图解7

7/8. 芒果去皮切条;

柠香蜜汁芦荟的做法图解8

8/8. 最后摆盘,浇上适量的柠檬汁、蜂蜜(拌匀),稍腌一下即可食用。(如果喜欢更加冰凉爽口的口感,可以再放入冰箱冷藏30-60分钟)

小窍门

①芦荟在做菜时一定要把黏液去掉,否则口感不好,要处理好才会有清爽的口感;
②给芦荟削皮的时候,因为芦荟有粘液很滑,所以尽量小心,最好先削起一小块的绿皮,然后提起绿皮再往下削(见图片介绍) 绿皮不能吃哈;
③可以加点蜂蜜、柠檬汁来冲淡“青”的味道,使芦荟吃起来更加的嫩滑爽口;
④也可以将处理好的芦荟切成小块,搭配上新鲜的水果,口感也好;
⑤芦荟对人体确有不少神奇美妙的作用,但是,并不是所有的芦荟都可以药用、食用,一定要小心,以免发生中毒,要到正规的商场购买(他们都有严格的把关);
⑥芦荟虽有治病、美容作用,但也含有一定的毒素,一般不能当成唯一的减肥食品过量服用;
⑦食用芦荟出现恶心、呕吐及腹痛、腹泻、等消化系统方面的反应要及时就医。

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营养信息

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  • 柠香蜜汁芦荟热量405 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质2.28 克
  • 碳水化合物34.05 克
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