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贝壳类海鲜烧法汇总

贝壳类海鲜烧法汇总

eduxin

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主料
扇贝适量花鲜适量香螺、辣螺适量
蛤蜊适量石头螺适量适量
富贵虾适量

贝壳类海鲜烧法汇总的做法,共7个步骤

1/7. 扇贝:水烧开,把扇贝放入水中,等壳打开立即捞出,取出一半贝壳,然后把事先准备好的粉丝用调料拌好,浇在扇贝上

2/7. 花鲜:水烧开,把花鲜放在漏勺中放入开水中灼,等壳稍微打开点就立即捞出

3/7. 香螺、辣螺:水、料酒、生姜,水烧开后放入香螺、辣螺倒入水中,等水重新开后5秒钟即可捞出

4/7. 蛤蜊:放汤或者烧面、汤年糕均可放入

5/7. 石头螺:和水、料酒、生姜一起烧,水烧开后5秒钟即可捞出

6/7. 蟹:水烧开,用中火15分钟,蒸

7/7. 富贵虾:水烧开,用中火10分钟,蒸

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营养信息

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  • 贝壳类海鲜烧法汇总热量455 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质21.2 克
  • 碳水化合物5.4 克
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