| 主料 | ||
| 黄叶菜1120克 | ||
| 辅料 | ||
| 红椒4个 | 食用油适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | ||
红椒炒黄叶菜的做法，共6个步骤
1/6. 黄叶菜洗净切成小段备用。
2/6. 红椒洗净切小块备用。
3/6. 热油锅，下红椒爆炒几下。
4/6. 入黄叶菜一同翻炒。
5/6. 炒至黄叶菜变软，加盐翻炒均。
6/6. 放鸡精出锅。
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| 主料 | ||
| 黄叶菜1120克 | ||
| 辅料 | ||
| 红椒4个 | 食用油适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | ||
1/6. 黄叶菜洗净切成小段备用。
2/6. 红椒洗净切小块备用。
3/6. 热油锅，下红椒爆炒几下。
4/6. 入黄叶菜一同翻炒。
5/6. 炒至黄叶菜变软，加盐翻炒均。
6/6. 放鸡精出锅。
吃红椒100克，热量212千卡
相当于拉伸运动85分钟消耗的热量...
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