娃娃菜味道甘甜，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。
用娃娃菜，放些方腿肉，做个早餐饼，在寒冷的冬天，吃的舒服，营养，可口！
用娃娃菜，放些方腿肉，做个早餐饼，在寒冷的冬天，吃的舒服，营养，可口！
| 主料 | ||
| 面粉90克 | 小白菜100克 | |
| 辅料 | ||
| 方腿肉50克 | 食用油适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 水适量 | |
小白菜方腿肉面饼的做法，共5个步骤
1/5. 小白菜洗净，切碎，方腿肉切丁.
2/5. 小白菜与方腿肉放入面粉碗里.
3/5. 加适量水，盐，鸡精，往一个方向搅拌好。
4/5. 锅里油热，放下面糊摊平。
5/5. 两面煎透即可。
小窍门
水不能一次加，而是要分多次加.
点赞(986)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11388人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 小白菜方腿肉面饼热量346 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物66.57 克
相关知识
- 1白菜的选购技巧_白菜的存储_白菜的食用方法_白菜的制作技巧
- 2白菜的功效与作用_白菜的营养价值_白菜适用人群 _白菜的食用禁忌_白菜的适合体质
- 3辣白菜做法
- 4醋溜白菜怎么做
- 5方腿的选购技巧_方腿的食用价值
- 6方腿的营养价值_方腿的食用禁忌
- 7强直性脊柱炎怎么食疗 三款食疗方腿病情有好处
- 8面粉的类别_全麦粉_面包粉_蛋糕粉_石磨面粉_白度_面筋强度
- 9面粉的选购技巧_面粉适合的人群_面粉的储存方法
- 10面粉的营养价值_富含蛋白质_富含碳水化合物_含有一定的脂肪
- 11面粉的功效与作用_面粉适合的禁忌人群
- 12小白菜的选购_小白菜的存储_小白菜的食用方法
- 13小白菜的功效与作用_小白菜的营养价值_小白菜的食用禁忌_小白菜的适合体质
- 14怎样腌小白菜
- 15小白菜的营养成分
吃方腿100克，热量117千卡
相当于开会78分钟消耗的热量...
吃小白菜100克，热量17千卡
相当于钓鱼6分钟消耗的热量...
吃白菜100克，热量35千卡
相当于爵士舞7分钟消耗的热量...
麻酱豆角
手撕杏鲍菇
锅包肉
鸡蛋羹
猪肝汤
糖醋鱼
蓑衣黄瓜
油条
臭豆腐
鱼香肉丝
凉拌黑木耳
蒜蓉油麦菜
