夏天减肥的季节到了，这可是很多姑娘们的困扰吧，而且夏天皮肤容易出油，冒豆，所以要经常给自己调一些简单的蔬果汁，既能排毒养颜，还能清理肠胃减肥呢。。苦瓜可能很多人听到这个名字就怕了，但是几天加了橙子的清香口感发生了很大的变化哦....
苦瓜，性味苦、寒，维生素C含量丰富，有除邪热、解疲劳、减肥的功效呢
苦瓜，性味苦、寒，维生素C含量丰富，有除邪热、解疲劳、减肥的功效呢
| 主料 | ||
| 苦瓜二分一个 | 柠檬一个 | 甜橙一个 |
| 辅料 | ||
| 蜂蜜两茶勺 | ||
夏日排毒必备饮品-香橙柠檬苦瓜汁的做法，共9个步骤
1/9. 准备好所有需要的材料
2/9. 苦瓜洗净沥干后对半切开
3/9. 把中间白白的壤用勺子刮干净，
4/9. 然后切成均匀的小段，入沸水中略焯后捞出备用
5/9. 橙子修去外皮和白色的皮，将果肉切小块
6/9. 柠檬同上
7/9. 然后把所有切好的材料和约150ml的凉开水一起放入果汁机
8/9. 搅打出汁儿来
9/9. 喝的时候放入蜂蜜调味即可，本女子可是猛女，不加蜂蜜...每天坚持喝呢，为了好身材和好皮肤绝对值得哈
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