| 主料 | ||
| 鸡胸100克 | ||
| 辅料 | ||
| 料酒、盐、孜然粉、香菜跟据自己的口味放 | ||
香煎鸡脯肉的做法，共4个步骤
1/4. 鸡脯切片
2/4. 放入盐、料酒、孜然粉，腌制十分钟
3/4. 香菜切段铺在盘底。
4/4. 肉腌好后备用，在平底锅里放上溥溥的一层油，油烧热了的时候再把鸡脯肉平铺在锅里，待两边全为金黄色时就出锅，铺在香菜上，就可以吃了!
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| 鸡胸100克 | ||
| 辅料 | ||
| 料酒、盐、孜然粉、香菜跟据自己的口味放 | ||
1/4. 鸡脯切片
2/4. 放入盐、料酒、孜然粉，腌制十分钟
3/4. 香菜切段铺在盘底。
4/4. 肉腌好后备用，在平底锅里放上溥溥的一层油，油烧热了的时候再把鸡脯肉平铺在锅里，待两边全为金黄色时就出锅，铺在香菜上，就可以吃了!
吃鸡胸100克，热量80千卡
相当于抹水泥27分钟消耗的热量...
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