墨鱼山药莲子汤-秋冬季营养汤水-健胃理气，抗熬夜

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秋季饮食，讲究先调脾胃再滋补。山药有补脾和胃的功能，墨鱼干营养丰富,具有益血补肾、健胃理气之功效,且味道鲜美。这个汤，调脾胃，对熬夜也有良效。男女老少均可饮用。

墨鱼山药莲子汤-秋冬季营养汤水-健胃理气，抗熬夜的做法，共6个步骤

1/6. 猪骨飞水，捞起洗净浮沫

2/6. 莲子洗净泡水去芯，

3/6. 铁棍淮山刮皮切块。（请戴一次性手套，粘液弄到手上很痒）

4/6. 墨鱼泡软，洗干净。把骨头取下来后，切粗丝。墨鱼骨一起煲汤，不要扔了。

5/6. 除淮山外，所有材料放入砂锅，煲1小时后，加入淮山，再煲1小时。关火前加少许盐即可。（新鲜淮山必后放，否则会煮烂，但是，如果使用干淮山，需与猪骨墨鱼一起放入）

6/6. 享用吧。

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