你知道么？栗子中的维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍，是一种补养治病的保养品，中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效；再来几颗大枣，不用加糖迷糊就很甘甜~
| 主料 | ||
| 小米1量杯 | 栗子仁1把 | 红枣4颗 |
红枣栗子羹的做法，共3个步骤
1/3. 将小米冲洗一遍，红枣去核取果肉
2/3. 将小米、栗子、大枣放入豆浆机中，加入1000ml清水，选择“营养米糊”功能
3/3. 很滋补的米糊~
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吃小米100克，热量361千卡
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吃红枣100克，热量264千卡
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