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何首乌红枣粥

何首乌红枣粥

幸运的小Betty

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适宜人群:老少皆宜
主料
何首乌粉25克红枣50克粳米50克
冰糖15克

何首乌红枣粥的做法,共11个步骤

何首乌红枣粥的做法图解1

1/11. 何首乌粉25g

何首乌红枣粥的做法图解2

2/11. 红枣50g

何首乌红枣粥的做法图解3

3/11. 粳米50g

何首乌红枣粥的做法图解4

4/11. 冰糖15g

何首乌红枣粥的做法图解5

5/11. 红枣剪碎

何首乌红枣粥的做法图解6

6/11. 水开后改小火下精米

何首乌红枣粥的做法图解7

7/11. 待粳米开花

何首乌红枣粥的做法图解8

8/11. 放红枣碎

何首乌红枣粥的做法图解9

9/11. 待煮到半成熟

何首乌红枣粥的做法图解10

10/11. 放何首乌粉

何首乌红枣粥的做法图解11

11/11. 搅拌成稠加冰糖调味

小窍门

功效:补肝肾、益精血、通便、解毒

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营养信息

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  • 何首乌红枣粥热量437 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质30.1 克
  • 碳水化合物244.5 克
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