来一碗好粥-男女通用补肾粥

1/4. 晚上睡觉前准备材料。除了黑芝麻和红糖的所有材料淘洗干净

2/4. 加入黑芝麻和红糖(也可以把黑芝麻洗洗，不过会流走一半以上，所以我就不洗了)，加入适量清水，喜欢吃稠的少加点水，喜欢吃汤多可以多加水。随意嘛！

3/4. 电压力锅选择煮粥，预约好时间，第二天早上起床就可以吃了。