| 主料 | ||
| 田七200克 | 木耳适量 | 大蒜适量 |
田七素炒的做法，共3个步骤
1/3. 我用的是自己种的田七.从嫩尖摘下。木耳泡发
2/3. 清洗田七.顺便把蒜拍碎
3/3. 锅中少许油爆香蒜末，放入木耳田七翻炒，大火快速炒几下，出锅前放盐。简单美味。
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| 主料 | ||
| 田七200克 | 木耳适量 | 大蒜适量 |
1/3. 我用的是自己种的田七.从嫩尖摘下。木耳泡发
2/3. 清洗田七.顺便把蒜拍碎
3/3. 锅中少许油爆香蒜末，放入木耳田七翻炒，大火快速炒几下，出锅前放盐。简单美味。
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于上网85分钟消耗的热量...
吃木耳100克，热量25千卡
相当于冰上钓鱼12分钟消耗的热量...
吃田七100克，热量45千卡
相当于爵士乐健身操8分钟消耗的热量...
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