海藻含有天然优质的蛋白质，丰富的维生素以及锌、铁、钾等微量元素。具有清除血脂，调节血压，降低胆固醇的功效。爱美的女生们补充胶质加减肥的首选食物。
| 主料 | ||
| 干海藻一小把 | 胡萝卜适量 | 豆腐两小块 |
| 金针菇适量 | 姜片4片 | |
海藻素汤的做法，共6个步骤
1/6. 干的海藻，用温水泡15分钟。
2/6. 食材合集。
3/6. 胡萝卜切丝，豆腐切丁
4/6. 用花生油把胡萝卜煸炒一下，稍软后放一点盐，再加入两碗水以及姜片。
5/6. 水滚后放入豆腐，金针菇，海藻。煮5分钟。
6/6. 加入适量盐以及黑胡椒碎调味即可。简单美味
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营养信息
详细信息>>- 海藻素汤热量348 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物26.6 克
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吃海藻100克，热量23千卡
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
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吃金针菇100克，热量32千卡
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